예비엄마들에게 꼭 필요한 30분요가임산부요가 스타터 (주1회)

프로그램 소개
'임산부요가 스타터'는 30분 동안 임산부에게 알찬 체험과 궁금증을 해소하는 시간으로 임신과 출산, 육아까지! 각 분야별 전문 선생님들이 함께 합니다.
순산을 위한 호흡법부터 내몸의 통증을 해소하는 올바른 정렬법까지, 행복한 임신기간과 건강한 순산을 준비합니다.
아기 안는 법, 모유 수유 준비, 출산가방싸기 등 어디에서도 알려주지 않는 육아와 출산을 위한 팁을 배워 엄마들이 자신감 있는 육아를 미리 준비하는 시간입니다.


주제
∙ 5/4 - 임산부의 발 통증과 부종을 요가로 해소하기
∙ 5/11 - 튼살 예방과 붓기 빼기 위한 셀프 마사지
∙ 5/18 - 순산의 비결인 호흡 테크닉 배우기
∙ 5/25 - 아기를 편히 안는 법과 속싸개 싸는 테크닉 배우


세부내용
시간 | 매주 화요일 13:30 ~ 14:00
장소 | 자이요가명상 압구정점
진행 | 안쉬, 샥티


JAI 임산부 요가 오픈클래스
* 매주 화요일은 임산부데이로 '60분 임산부요가'를 무료로 체험 가능합니다.
* 체험은 1인 1회에 한함.
오픈클래스 자세히 알아보기


문의
카카오상담톡 또는 02-3447-9642

이런분들에게 추천합니다

요가 초보자부터 숙련자, 16주차 이상의 임신부로서 순산을 준비하는 분

  • 행복한 임신기간
  • 마음힐링
  • 스트레스 해소
  • 순산
  • 태교

참가자 리뷰

"자이 덕분에 출산에 대해 너무도 필요한 정보를 얻고, 요가로 몸을 준비하고 명상으로 마인드컨트롤 하는것을 배웠습니다. 결국 제가 상상했던 모습대로 출산을 하게되었습니다. 너무 감사한 마음입니다.“

30대 여성 | 청담본원

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